Évek óta hagyomány nálam a vasárnapi kikapcsolódás. A héten ez az a nap, amikor félreteszek mindent és egyszerűen relaxálok. Ebben a bejegyzésben megosztom veletek egy átlagos vasárnapomat, ami segít megbarátkozni a hétfő gondolatával.

1. Vedd körül magad pozitív energiával!

Engedd el egy napra a megoldatlan problémákat, nézz meg egy szuper filmet, olvass egy izgalmas könyvet, hívd át a barátaidat, hogy együtt pihenjetek, gyújts gyertyákat vagy egy füstölőt és teremtsd meg azt a nyugodt hangulatot, amire vágysz. Semmi sem fog jobban esni, mint egy kellemes beszélgetés, egy magával ragadó történet vagy egy-két finom illat, ami átjárja a szobát. 

2. Foglalkozz magaddal!

A rohanós hétköznap sokszor kibillent minket az egyensúlyból és nem marad időnk saját magunkra. Erre tökéletes nap a vasárnap. Vegyél egy hosszú, forró fürdőt - fokozhatod a hangulatot fürdőbombával vagy hasonló fürdősókkal -, tegyél fel egy hajpakolást, ami segít visszanyerni hajad fényét és rugalmasságát. Tudom ajánlani az arcpakolásokat, arcmaszkokat, hiszen a hétköznapok a bőrünket is jócskán megviselik, ilyenkor visszatölthetjük belé az életet. Használj egy finom, illatos testápolót, amitől majd még jobban fogod érezni magad. A legkellemesebb részét a végére hagytam: ha meg tudsz kérni rá valakit, akár egy 10 perces masszázs is csodákat tehet. 

3. Alkoss valamit!

Nem vagyok egy nagy művészetrajongó, de tudom, hogy néha azért nagyon jól tud esni és kikapcsolni egy rajz, egy festés vagy esetleg egy kis írás, amiben kifejezem önmagam. A lehetőségek száma végtelen, ha pedig inspirációra van szükséged, az internet hatalmas és biztosan találsz kedvedhez illő képeket. Hidd el, ez néha jobb terápia, mint egy kiadós beszélgetés.

4. Csalj!

Ez a te napod! Ha valamiféle diétát követsz, bizony ez a nap egy megengedhető cheat-day. Nem azt mondom, hogy odafigyelés nélkül habzsoljunk szénhidrátot, de 1-2 csoki vagy egy szelet süti nem fog megártani. Azonban sokan szenvednek azzal a problémával, hogy egyik csúszik a másik után. Ők vagy ne tartsanak otthon semmilyen ehhez hasonló "káros szenvedélyt", csak egy keveset, így nem tudsz többet enni a meglévőknél vagy helyettesítsék egy különleges gyümölcstállal, ami még sokkal jobban fog esni! Bűntudat mentes élvezet.

Ennyi lett volna a tökéletes programtervem vasárnapokra. Remélem tudtam segíteni, hiszen ha betartod a pontokat többé nem látod a hétfőt egy megmászhatatlan hegynek. Relaxálj, engedj el mindent!

Köszi, hogy itt voltál!